Очень часто само слово «ресурс» непонятно нам. И это немудрено, потому что пришло оно к нам из французского языка. Если обратиться к словарям, то мы найдем там точное определение. Я не буду здесь приводить эти определения, а скорее хочу поговорить о том, какие ресурсы бывают, где их брать и как их сохранять.
Обычно под ресурсами мы понимаем то, что помогает нам справляться с жизненными задачами, то, что дает нам силы для жизни.
И здесь речь идет о психологических ресурсах.
Если рассматривать виды ресурсов, то можно их разделить на внутренние и внешние.
- Внутренние ресурсы обращают наш взор внутрь себя.
Каждый человек обладает определёнными качествами, которые помогают ему жить. Что это может быть? Я приведу примеры, а вы можете заглянуть внутрь себя и найти там именно те качества, которые помогают вам.
Итак, это уверенность, доверие, надежда, оптимизм, забота о себе, смелость и т.д. И это то, что относится к личностным качествам.
Наша жизнь наполнена определёнными смыслами, ценностями, жизненным опытом. И это тоже дает нам энергию, желание жить и двигаться по жизни. Какими смыслами наполнена ваша жизнь? И это не про миссию и предназначение, это про то, чем наполнен каждый день вашей жизни. Это могут быть дети, семья, хобби, работа, путешествия… Это то, что дает вам силы, энергию проживать вашу жизнь. Надеюсь, вы помните о том, что смысл своей жизни мы придаем сами. И что интересно, на каждом этапе жизни смыслы могут меняться, их может быть больше.
- Внешние ресурсы. К ним обычно относят внешнее окружение.
Это друзья, коллеги, семья, сообщество единомышленников, школа и т.д. Это те люди, которые нас поддерживают. Их может быть много, а может это один человек.
Осмотритесь вокруг, обратите свой взор внутрь себя и ответьте себе на вопрос- а какими ресурсами обладаю я, в каком эмоциональном и телесном состоянии я нахожусь?
Очень часто на занятиях по нейрографике я слышу запрос о том, что не хватает сил, что ничего не хочется кроме отдыха, что организм истощен.
Это говорит о том, что был нарушен баланс, что ресурсы не были восполнены вовремя.
И здесь я обращаюсь к ресурсным техникам: нейрографика, визуализация, создание пространства для восполнения ресурсов. Мы с участниками находим именно то, что дает нам силы жить. И здесь может быть все что угодно. На одной из последних встреч участница рассказывала о чашке утреннего кофе так, что каждый на группе почувствовал телесный отклик.
В нейрографике мы прямо на листе создаем ресурсное пространство, телесно и эмоционально его чествуем и конечно же обговариваем те действия, которые необходимо совершить для восполнения себя, своей энергии, жизненной силы.
И здесь я хочу обратить ваше внимание на важную вещь- энергии, которую вы затрачиваете на получение ресурса НЕ должны быть больше той энергии которую вы получаете.
Другими словами, то действие, которое вы совершаете для получения ресурса не должно вас истощить, иначе полученный ресурс не восполнит ваши силы, его просто не хватит на это.
Желаю вам, чтобы ваши жизненные силы всегда были с вами.
