Эмоциональный интеллект (ЭИ)— это способность человека оперировать эмоциональной информацией, которую он получает или предает с помощью эмоций. Эмоциональный интеллект включает в себя такие составляющие как понимание и управление собственными эмоциями, понимание и управление эмоциями других людей.
Эмоции сопровождают человека на протяжении всей жизни и окрашивают ее в разные тона: от радости до грусти и печали. И на фоне эмоций, как правило, принимаются жизненные решения, а вернее эмоции являются важным фактором в принятии решений.
О каких -то решениях мы впоследствии сожалеем, потому что не смогли справиться с эмоциональным состоянием. Управлять собственными эмоциями бывает очень сложно, потому что этому не учат ни в школе, ни дома. Но, как показывает опыт, этому можно научиться в любом возрасте.
Одним из эффективных способов взаимодействия со своим эмоциональным состоянием является нейрографика.
В 2020 году мной было проведено научное исследование на тему влияния нейрографики на развитие эмоционального интеллекта.
В результате проведенного эксперимента было выявлено, что нейрографика не только способствует развитию понимания собственных эмоций, но и то, что в процессе развития эмоционального интеллекта у человека происходит глубинная работа с негативными эмоциональными переживаниями. Это приводит к тому, что эти переживания перестают быть триггерами в определённых ситуациях и человек меняет свое поведение практически не осознавая этого.
О моем исследовании.
Разработанная мной программа развития ЭИ с помощью нейрографики выстроена таким образом, что на первом этапе происходит знакомство с эмоциями на собственном опыте.
Всего я выделила 6 алгоритмов для работы с базовыми эмоциями.
Второй этап – это развитие навыка управления собственными эмоциями и только потом идут да последних этапа – понимание и управление эмоциями другого человека. Пилотное исследование показало эффективность нейрографики в развитии эмоционального интеллекта.
(Более подробно об этом исследовании можно почитать в статье Зориной Н.Н. «ПРИМЕНЕНИЕ НЕЙРОГРАФИКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА ЛИЧНОСТИ» - журнал для психологов «Социальный психолог» №1(39) 2020г.)
