Однако, организм человека устроен таким образом, что он умеет и знает, как реагировать на временный кризис. По сути стресс — это адаптивная реакция на чрезвычайные раздражители. Предназначение стресса – мобилизовать ресурсы человека для адаптации к незнакомой ситуации, для спасения жизни.
Но если стрессовые факторы воздействуют на человека продолжительное время, то он уже не способен с ними справиться и стресс начинает разрушать организм человека.
Р.Лазурус писал о том, что стресс возникает в случае, если человек расценивает угрожающие обстоятельства, требующие от него значительно больших ресурсы, чем те, что у него имеются.
Стресс может быть вызван: чрезмерной болью, физической нагрузкой, травмой, опасностью, угрозой, утратой, обидой, информационной перегрузкой, угрозой самооценке и т.д.
При этом на человека могут влиять сразу несколько факторов. В итоге это может привести к тому или иному заболеванию. И конечно важно, чтобы человек научился самостоятельно справляться со стрессом. В этом ему помогут как внутренние, так и внешние ресурсы.
Активизировать ресурсы можно разными способами, и поскольку мы знаем нейрографику, то ее тоже можно включить в способ, который поможет не только справиться со стрессом, но и избежать его
.Для этого разработано достаточно большое количество техник и одной из них является техника «Создание ресурсного пространства».
Вы можете ее прорисовать самостоятельно. Для этого необходимо сначала найти то, что дает вам жизненные силы. Подумайте, что для вас является ресурсом? И когда вы найдете их, то все это можно вынести на бумагу в виде фигур и с помощью линий и округления активизировать во внутреннем пространстве. И самое главное начинать это применять в жизни.
Помните, что жизнь без стресса невозможна, но возможно научиться с ним справляться и не доводить свой организм до болезни.
